病的口臭以外の対策

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口臭の予防と改善法

病的口臭以外の対策

以上の項目に該当しない場合でも口臭が気になるという方は、口腔内の病的原因による口臭ではありませんので、 以下の方法で比較的短期間で口臭改善が可能です。

1.起床後、歯磨きをする。
(就寝中に増殖した最近を除去することで口臭が無くなります。)

2.朝食は必ずとる。
(唾液の分泌が多くなります。)

3.食事の際にはゆっくりとよくかむことを意識する。
(これも唾液の分泌を促進します)

4.意識的に水分を多く摂取する
(唾液の分泌促進とドライマウス症を予防する意味でも効果的です。)

5.リラックスを心がける
(緊張状態は唾液分泌の妨げになります。)

6.寝る前には特に念入りに歯を磨く
(口腔内の細菌を除去しておくことで、翌朝の口臭が気にならなくなります。)

7.規則正しい生活と栄養バランスの良い食事
(生活習慣の乱れは口腔内のさまざまなトラブルの原因となります。)

 

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